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筋トレにおいて1番大切なことは続けていくことです。

身体は刺激に反応、適応するようになっています。

筋トレを辞めてしまうと身体への刺激が無くなり、身体は徐々に筋トレを始める前の状態に戻ってしまうのです。

そして筋トレを始める前より
衰えて行きます。

筋肉量が減ることにより安静時のカロリー消費量も減ってしまいます。

せっかく頑張ってトレーニングを続けてきて太り難く痩せ易いカラダを手に入れたとしてもリセットされてしまいます。

今まで費やした、時間、お金も無駄になってしまいます。

今のカラダの状態を維持したいと思うのなら、筋トレを辞めてはいけません。　石塚