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体重が増えるのは
簡単なのに
痩せるのは難しいと、お客様からよく言われます。

確かにそう感じますよね！

皆さんは
1日どのくらいカロリーを摂取していて、どのくらい消費しているか認識していますか？

当然ですが、消費より摂取が上回ると太りますよね。

痩せたいと思っていても、この当たり前のことを実践できていない方多いと思います。

デスクワークの方は1日の消費カロリーは少ない。
しかし、それに対して摂取量は多いのではないのでしょうか？

また動かないということは

筋肉量が維持出来ないから
減っていっている。
すると安静時に消費出来るカロリーも少なくなっている。

そんなに食べていないハズなのに痩せないのは

筋肉量が落ちているから！

筋肉を取り戻しましょう！
円城寺

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