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当たり前

皆さんが当たり前の様に
日常生活で行なっている
歯磨きやお風呂

しない、入らない選択肢は
ないですよね？

実は、筋トレも同じなんです。

歯磨きをしなければ
口臭がキツくなったり虫歯になってしまう。

お風呂に入らなければ、身体は清潔に保てない。

筋トレだってやらなければ
筋肉量が保てない。

血液循環が保てないから
血管が硬くなって支障が出る。肩凝り、腰痛に繋がる。
脳梗塞や心筋梗塞といった病気のリスクが増える。

筋肉が減ってしまえば、姿勢は保てない。
自分のカラダを支える骨だって
骨密度が減っていく
少しぶつけただけで折れたり
転んだだけで折れてしまうようになる。

今を生きる私達の生活には
テクノロジーが進歩したが故に意図的に身体を動かす機会が
必要になっています。河合