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今年も忘年会シーズンを迎えましたね。

お店選びもひと苦労
出てくるメニューはどれも高カロリーで、カロリーコントロールにお困りでは？

かと言って1人だけ飲み食いを控え難い

コントロールすることが難しいなら
今のうちに備えておく必要があります。

備える為のオススメは
筋トレで筋肉量を増やす事！

筋肉量=基礎代謝量

基礎代謝量は安静時の消費カロリー消費量。
だから筋肉量が増えると太り難い身体になります。

摂取カロリーが増えるなら
消費カロリーも増やしておきましょう！

継続して行えばもっと太りにくく痩せ易い身体を手に入れられますよ！

毎シーズンのように焦るなら継続して、どんな事が起きても
困らぬように備えておきましょう！赤間

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#基礎代謝量 #継続