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皆様2024年が始まりました。
本年もJOHNNYSTYLEを宜しくお願い致します。

長い人で今日から仕事始まりの方もいらっしゃいます。

年末年始はどのようにお過ごしでしたか？

・旅行
・帰省
・お家でゴロゴロ
・飲み食いの日々

様々な過ごし方があるでしょう。

毎年のように
・食べすぎて体重が増えた
・ダラダラしすぎて身体が重い
・運動不足で体力が落ちた

色々な声が聞こえてきます。

ゆっくり過ごす事も良いですが
ここからは気合い入れて筋トレを始めていきましょう！

筋肉量を増やして基礎代謝量(安静時の消費カロリー)を上げて痩せやすい状態を作り
食事を見直して摂取カロリーの調整をしましょう！

時間が経ってしまってからでは
元に戻すのも一苦労。

早く動き出した人から
身体は変わっていきますよ！

1年の良いスタートを切れるように
トレーニングを始めましょう！！赤間