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カラダに良いこと
血流が良くなる
血中酸素濃度が高くなる為に
マッサージ
ストレッチ
サウナ
温泉
ヨガ
ピラティス
筋トレ

全部有効って話を
昨日しました。

では何故
私が筋トレ推しなのか！？

それは、筋トレが唯一
筋肉量の維持、向上に有効な手段だからです。

筋肉が増えれば
以前の皆さんよりも血中酸素濃度が高い状態になれます。

ベースアップ出来るのは筋トレだけですよ！johnny