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人はやらない理由を作るのがうまい。

・仕事が忙しくて疲れてる
・休みはゆっくりしたい
・外が寒くて家から出られない

運動をしない理由はいくらでも作れる。

しかし、身体の衰えは常に進んでいます。

何もしなければ筋肉量は減り基礎代謝量が下がります。

基礎代謝量が下がれば
太り易く痩せ難い身体になります。

そのまま年齢を重ね気づいた頃には…

考えただけでも恐ろしい！

だからこそトレーニングは必要です。

やらない理由を作るよりも
始めるきっかけを作ること！

きっかけは何でも良いです。
そこからトレーニングは始まっていきますよ！赤間