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トレーニングを続けていてもなかなか変化が感じられない。

変化を感じないのは悪いことでしょうか？

人は生きていれば歳を取り、老化していきます。

なにもしていなければ筋肉量は減っていき、カラダに痛みが出たり、太りやすくなっていきます。

変化していないということは、見方を変えればカラダの状態を維持できているということではないでしょうか？

筋トレを辞めたら、カラダの状態を維持できなくなり、悪い変化が起きてしまいます。

逆にトレーニングの頻度を増やしたり、食事を整えていけば、良い変化を感じることができます。

変わらないことは悪いことじゃないと思います。石塚

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