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辞めたら戻る

筋トレにおいて1番大切なことは続けていくことです。

身体は刺激に反応、適応するように出来ています。

筋トレを辞めてしまうと身体への刺激が減るため身体は筋トレを始める前の状態に戻ってしまうのです。

筋肉量が減ることにより安静時のカロリー消費量も減り、太り易くなります。

今まで維持できていた体型も少しずつ崩れていきます。

辞めてから身体が衰えるまではあっという間かもしれません。

食事を楽しみつつ、体型維持をしたいなら筋トレを続けるしかありません。石塚