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よし筋トレしよう！そう誓った日
あれもこれもやろうとする気持ちは分かる。
だけど、経験が少ないものや結果がはっきりしないものに対しては、それをやり続けるモチベーションを保つのは至難の業だ。

たったの10回？そんなの何の効果もないよ。やるだけ無駄だよ。よく耳にする言葉だ。
あれはあんまり効かないんでしょ？
これはここに良くないらしーよ。
それは知ってるー！でもあんまり好きじゃない。
で？どうした？何かトレーニングやったの？「やらなかたーー」　やらなかったのかーーーい笑　ってなる。

何の効果も無い行為とは、一度もやらないことである！1回でも2回でも筋トレしてみて欲しい。変化の始まりは往々にして何も無いところから始まる。46