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「重りの恵」

重りをコントロール出来ず、もがき苦しんでる人をよく見かける。
俺から見たら、余計な力や動きが多過ぎる。

重りから受け分だけ返す。余計な事はしないし、余計に返さない。自分でどうこう出来るほど優しい重さではない。怪我をする前に辞めた方がいい。

自分で引っ張ったり、押したり、振り回したり、揺らしたりしない。先ずはその重りの重さを感じてから必要な分の刺激を受け、その刺激に見合った分だけお返しする。

重りの恩恵を全身で受け、受けた分だけお返しすることで、怪我なく安全に安定した刺激の恵が得られる。自然界も筋トレ界も同じこと、やり過ぎれば生態系（整体系）は崩れる。46

#46節 #筋肉の神様　#重りの恵　#楽して痩せたい　#困ったら俺のとこに来い