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誘惑に勝てない

ついついコンビニでお菓子やスイーツを買ってしまう。

それにはドーパミンという神経伝達物質が関わっています。

美味しい物を食べたり、旅行や映画鑑賞など趣味を楽しんでいる時などドーパミンは分泌されます。

ドーパミンは生きる為に必要不可欠です。

数多くあるドーパミン分泌の方法
最も手軽な方法は、つまみ食い
おやつです。

それに依存し過ぎると
体型維持ができなかったり
内臓に負担がかかってしまいます。

実はドーパミン
筋トレでも分泌させることができます。

つまみ食いや、暴飲暴食は
罪悪感がつきもの

筋トレなら気分が晴れるだけでなく、体型維持もし易くなります。石塚

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