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大昔、人間が狩りをしていた頃と現代の生活は大きく変化しました。

昔は自ら食べ物を探し回っていたが
今ではコンビニやウーバーイーツで、すぐに食事ができます。

歩かずとも
電車、バス、タクシー、飛行機など沢山の乗り物で移動ができます。

時代が移り変わり世の中が便利なっても、人のカラダの仕組みに大きな変化はありません。

人間のカラダは動くことが前提で機能するように出来ている
だから運動する機会が減るにつれ循環🔁が悪くなり肩凝りや腰痛、生活習慣病に悩まされる人も増えています。

だから運動習慣が必要なんです！
どうせ運動するなら筋トレがお勧めです。

筋トレは血液循環を正常に保つだけでなく
筋肉量を増加させることが出来ます。

筋肉が増えれば代謝が上がり、太り難く痩せ易いカラダになります。

筋トレを日常に取り入れてで生活を豊かにしていきましょう。石塚