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お盆に旅行や帰省をした方は多かったですね

疲れが抜けない
美味しいものを食べ過ぎてしまった

体重が増えてしまい、休み明けから食事を控えめにしている方もいますよね！

そんな方には筋トレです！
これを機にトレーニングを始めませんか？

筋肉量が増えると基礎代謝量が増えます。

基礎代謝量とは安静時のカロリー消費量のこと

安静時の消費カロリーが増えるということは、痩せ易くなるってことです！

逆に筋トレしてない人は
気付かぬうちに筋肉量が減り続けている。だからカロリー消費し難くなっている

食事に気を付けてるのに痩せないなんてことが起きている理由はコレです！

筋トレを日常に取り入れることによって食事を楽しみつつ、体型維持もし易くなります。