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30代、40代になり体型維持が難しくなってきた。

それは筋肉量の低下が関係しています。

筋肉量のピークは16〜18歳。

これを過ぎると年齢を重ねるに連れて筋肉量は減っていきます。

安静時のカロリー消費量は筋肉量に比例します！

筋肉量を増やす為には日常生活では得られない刺激を身体に与える必要があります。

筋肉を維持、増加させるには筋トレが1番です。石塚