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肩凝り、腰痛がつらい

現代に生きる多くの方は、デスクワークの時間が長くなっています。

座っている時間が長くなると、身体がだるくなったり、肩や腰が痛くなることがあります。

それには血流が関係しています。

血液の中には酸素や食事からの栄養が含まれていて

血流が悪くなると、酸素や栄養が筋肉へ運ばれなくなり、筋肉の状態は悪くなります。

筋肉を動かすとポンプのように血液が循環します。

継続的に身体を動かして、血液循環が正常化することにより肩凝り腰痛は緩和していきます。

筋トレを習慣化して肩凝り、腰痛の悩みを解消していきましょう。石塚

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