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血管は食事から得た栄養や酸素をカラダ全体に届ける通り道となっています。

そのため、血管の状態が体調に影響を与えます。

運動不足になると
血管への刺激が少なくなって血管が細く硬くなり、血流が悪くなります。

それらを予防する手段として筋トレがオススメです。

筋肉を動かすことで
血管に刺激が与えられ、硬くなった血管は本来の姿へ戻ります。

筋トレはダイエット効果だけではありません。石塚