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✨きっかけ

筋トレで
筋肉が増えるわけではなく

筋トレは筋肉を作るきっかけ

筋トレをしていない時（した後）に筋肉が作られます。

食事や睡眠を疎かにしていたり
過度な飲酒や喫煙

この様なことを繰り返すと
筋肉は増え難い
基礎代謝量も上がりません。

筋トレをしているのに
効果を感じられない方は
日常生活を見直してみましょう。河合

#きっかけ#見直し#生活習慣
#体験#体験トレーニング