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お菓子や揚げ物、ラーメンがどうしても食べたくなる。

それにはドーパミンという神経伝達物質が関わっています。

美味しい物を食べたり、趣味を楽しんだりするとドーパミンは分泌されます。

ドーパミンは生きる為に必要不可欠です。

数多くあるドーパミンの分泌方法で
最も手軽な方法は、つまみ食い
おやつです。

それに依存し過ぎると
体型維持が難しくなります。

食べた後に罪悪感も残ってしまいます。

実はドーパミンは
筋トレでも分泌させることができます。

筋トレなら気分が晴れるだけでなく、体型維持もし易くなります。石塚