「心肺蘇生」
先日、防災訓練があり、幾つか体験して来た。
中でもAEDを使った心肺蘇生の体験では、良い気づきがあった。
心臓マッサージで、胸の中央を5cm沈む程押せと言うのだ。人形で体験したが、実際の人間ならその大変さが自分を触ればなんとなく分かる。
胸が大きく広がっていれば、マッサージしやすいだろうな。と思いながら押していると、あることに気づく。
これがもし姿勢が悪くて胸郭は縮こまり、巻き肩でストレートネックだったら、、、
カラダは圧迫に耐えられず、生き返ったとしても何らかのダメージがカラダに残りそうだと感じた。最悪助からないかもしれない。
ここでの学び
救われたくば、心臓マッサージをしてもらいやすいカラダつきでいることが大切だ!と言うこと。それには筋トレが必要であり、中でもベンチプレスはオススメだ!46