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人間って、良くも悪くも環境の影響を受けますよね！！

生活習慣や食の好みなど、家族の影響を大きく受けます！！

カラダを変える時に、周りとカラダの中の環境はとても大切です。

大幅な減量をしてみて、体内環境を「増やす」と「減らす」
にシフトするには、先ず3週間、大きな流れでは3ヶ月必要だと感じました。

また、この期間に少しでも習慣を元に戻してしまうと
カラダは以前の環境に戻ってしまいます。

変化を付けてみて、変わらないから諦めてしまうのは
だいたいこのくらいの期間ではないでしょうか？

一緒にトレーニングをしているとこうした時にきちんと理解して
落ち着いて進んでいくことができます！！

その中で新しい発見をして価値観が少しずつ変わって、カラダが変わっていきます！！



パーソナルトレーナー H.TATSUYA