最近ハマっている食べ物!! ダイエット シェイプアップ@渋谷区
暑くなってきましたね。
寝苦しさがもうあります。起きるとなんかジットリしてます。
冷たいものが美味しく感じられる季節です。
清涼飲料水やアイスは新商品の開発がすごいと思います。
魅力的な商品が次から次へと出てきます。
食べたいけれど…カラダ作りを思うとなかなかてが出ません。
なので、最近私は、冷凍のブルーベリーを食べるようにしています。
一袋170gなんですが、一回で食べてしまいます…少し食べ過ぎですかね。
170gあたり
エネルギー107kcal、たんぱく質1.0g、脂質0.2g、炭水化物25.3g、ナトリウム1mg
税込204円
アイス食べてしまうよりかは、カラダ作りに向くと思います。
たまにはアイスでも良いですが、80%はこんな、冷凍のフルーツなんかにできると
カラダに優しいと思いますよ!!
パーソナルトレーナー H.TATSUYA