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今日は暖かいですね～。
気がつけば4月半ば！
ということは1年の1/3が終わろうとしている…？！

あと２・３ヶ月もしたら夏ですよ！夏！

このままでは、去年までと同じように、
夏前の駆け込みダイエットをして、
冬にはリバウンドしての繰り返しになってしまう！

…という方はいらっしゃいませんか？(^^)/

大丈夫。まだ間に合います。

ただ、綺麗なカラダになる為には
ある程度の時間が必要です。

体重が落ちるだけなら、1週間でも２週間でも、
短期間で落とすことは出来ます。

ただ、”綺麗に痩せたい”となると話は別です。

その為には、メリハリのあるボディラインを築く、
“筋肉”が必要になります。

筋肉はそんな短期間では蓄えられません。

生理学的に見ても、
最低２～３か月くらいは必要だと言われていますね！

となると、今から早速準備が必要になりますね！

さあ、夏に備えてカラダづくりを始めましょう！

まずは綺麗に痩せていく為のベースとなる、
筋肉をつけていきましょう！



パーソナルトレーナーSHINGO