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1年間トレーニングを続けているお客様が先週から
食事指導がスタートしました。

キッカケはトレーニングをしてこれだけ消費効率の良い身体が
出来てきた中でちょっとダイエット頑張ろうかな？
との一言から始まりました。

その方の元々の目的は大幅なダイエットではなく
とても食が大好きな方で何でも食べたいものは食べたいと言われています。
ただ食べていては、いずれは太ってしまいますが
筋肉量を向上し基礎代謝量をUPさせることで、消費環境の良い太りづらい身体を作る事が
トレーニング当初の目的。

その方はこの1年間体重はなんと現状維持のまま！！
素晴らしいです！！

それもコンスタントにトレーニングを頑張ってきた証でもあるので
現状維持のままでもプラスと言えるでしょう。

新たに始まった食事指導で
トレーニングと食事を一緒に頑張ることでその力は相乗効果を果たし
物凄く早いスピードで身体は変化をしていきます。

もう既にこの1週間で身体は軽く感じているとの事。
でもこれは1週間食事を頑張ったからだけではなくやはりこの1年間トレーニングを続けてきたからこそ
この1週間でも身体の変化を感じる事が出来ています。

身体を動かさず食事に気を使うだけでは筋肉の衰えは早いもので
体重を少し落としていくなかでしっかりとボディラインを保ったまま数字が落ちていくのは
人生でどんなに美味しい食べ物よりも味わった事がないとのことです。

これからまた数週間で新たな発見や変化が観れることに期待して本人も頑張っています！
日々のトレーニングの小さな積み重ねがこうやって
大きな変化へと前進させてくれたに違いありません！



パーソナルトレーナーR,KAZUYA