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いよいよ本格的に寒くなってきましたね！

街でもコートをきた人を見かけるようになりました。

寒いと動くのが億劫になってしまう方も多いと思います。

ダイエットは少しお休み！
年明けから頑張る！って方もいらっしゃると思います。

しかし、冬こそダイエットのチャンスです！

なぜなら、人間の身体は冷えた身体を温めようとする為必然的に体温が上昇します。
一般的に体温が上昇すると基礎代
謝が上がると言われているからです。

寒くて動くのが億劫になってしまう方も多いと思いますが、
寒い冬こそ筋トレを行うべきではないですか！？



パーソナルトレーナー　TSUKASA