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2016年も残り”3日”

今年を振り返ってみて、充実した1年を過ごせましたか？

僕自身、トレーニングとの向き合い方が少し足りなかったと感じる1年で、若干の心残りを感じます。
来年は、トレーニングとの向き合い方を改め、自分自身のバルクアップを目標に頑張っていこうと思います！

つい先日、トレーニング納めの方を担当する機会があり、この方がおっしゃっていたのは、
「私には食事制限は難しい。だから、トレーニングを頑張る！」

誰にでも向いているもの・向いていないものありますよね。

世の中には、いろいろな食事方法だったり、トレーニング方法が飛び交っています。
その中で適切な改善策を選択するのは難しいですよね。

この方の目標はダイエット！
ダイエットは
・食事改善
・有酸素運動
・基礎代謝量増加(筋トレ)
が大切になってきます！

ですが、全て完璧！という方も少なく、女性でダイエットをする方の多くは、過度な食事制限と有酸素運動を頑張り、体重は落ち、見た目も変わるものの理想の体には程遠くなる可能性があります！

美しいボディラインを手に入れる為には、トレーニングは不可欠です！
2017年を充実させる為に、トレーニングも取りれてみてはいかがですか？
パーソナルならあなたと一緒に改善策を見つけます！



パーソナルトレーナー　K.UNAI