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トレーニングは身体だけではなく、精神面も変えてくれることを改めて思いました。

ある会員様は元々運動が嫌いでしたが、体型が気になり出し、仕方なくトレーニングを始めたとの事。
その会員様は最初、60分間のトレーニングが苦痛で時間が長く感じていたそうですが、今では出来る種目も増え、時間も短く感じると仰っていました。

トレーニングも含めて、自分の力で出来る事が少しずつ増えてくるのは自信がつきますよね！
今までは「嫌いだから、苦手だから」と避けていたけど、自分でもトレーニングが出来る事を知ることが出来て、JOHNNY STYLEのパーソナルトレーニングを始めて良かったと話してくれました。
今では、「ヒップホップダンスにも挑戦したい」と行動がアクティブになってきたとも仰っていました！

会員様との話を通して、トレーニングには心身共に良い影響を与える事を改めて感じました。
カラダを変えたいという事でなくても、”自分を変えるためにトレーニングを始めてみる”のも1つの手段かもしれませんね！



パーソナルトレーナー　JEIBI