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みなさん
プロテインを有効活用していますか？？

トレーニングを通じてボディメイク
体の変化を期待するには
タンパク質の摂取は必要不可欠です！！

なぜタンパク質が大切かというと
トレーニングをして筋肉を刺激しても
筋肉を作る材料(栄養素)がないと
筋肉を作る為のサイクルが遅れてしまいます。

皮膚や髪の毛、爪や血管も
身体の中で骨と脂肪以外の組織は
ほとんどタンパク質で出来ています。
なので生命維持にも欠かせない栄養素なのです！

けれど
食事の中でタンパク質を十分に摂ろうとしても
どうしてもカロリーオーバーになってしまうケースも
あります。
そこでプロテインで一食置き換えたり
小腹が空いた時にも手軽に
タンパク質を摂取できるので
とても便利です！！

トレーニングを通じてタンパク質を摂り
筋肉量を増やしていく事で
基礎代謝の向上や、体重コントロールも狙えます！

今あなたが理想を描いている体に
一歩前進する為に
プロテインを有効活用してみてはいかがですか？？



パーソナルトレーナーRIKIISHI