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本日担当した女性のお客様から「プロテインは飲んだほうがいいの？」と質問を受けました。



その答えとしては、
飲んだほうがいいです！



プロテインはタンパク質が豊富に含まれた飲み物です！
筋肉はタンパク質で生成されています。



筋肉だけではなく、肌、爪、髪の毛などもタンパク質でできている為美容効果も高いです。



また、プロテインは低カロリー、高タンパクなのでダイエットの際の食事の置き換えにも効果的です！



肉や魚から50グラムのタンパク質を摂ろうとした場合とプロテインから50グラムのタンパク質を摂った時では
プロテインでタンパク質を摂取した時の方が6割〜7割のカロリーに抑える事が出来るんです！



必要な栄養を摂取出来てカロリーを抑える事が出来るのですから
ダイエットの強い味方と言えますね！



パーソナルトレーナーT.TSUKASA